Kurs in Planung für November 2017
Zehnerkarte: 90,- / erm. 80,- Euro
Zehnerkarte Kombi: 130,- / erm. 110,- Euro
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Pilates ist eine sehr effiziente, kontrollierte Körperarbeit.
Die Stunden verbinden verschiedene Aspekte:
– Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche & Ihre Gedanken werden klar.
– Atmen Sie bis in Ihre Fußspitzen. Sie werden sich ruhig und von innen bereinigt fühlen.
– Zentrieren Sie sich in jedem Moment & Sie wissen stets, wo Sie gerade sind.
– Koordinieren Sie Ihre Atmung mit Ihrer Bewegung auf Ihr Ziel, Ihre Intension.
– Ausrichtung bedeutet eine Ausgangsposition einzunehmen, von der ausgehend Sie Ihre Körperbausteine sinnvoll & ohne Verletzungsrisiko bewegen.
– Präzisieren Sie, was Sie tun wollen & tun Sie genau das mit Ihrem Körper.
– Geschmeidigkeit & Eleganz in Bewegung können sie erreichen, wenn Sie sich bewusst machen, wie Sie von A nach B kommen.
– Imagination von Bewegungen hilft Ihrem Körper beim Erlernen der Pilatesmethode & lernen Sie wiederum auf Ihren Körper zu hören, sich auf Ihr Körpergedächtnis & Ihre Körperintelligenz & damit auf Ihre Intuition zu verlassen.
Pilates für jeden in allen Lebenssituationen:
vom ca. 10 bis ca. 70. Lebensjahr
nach Verletzungen, im Sport, nach Unfällen & nach Operationen,
in Ihrer Schwangerschaft und nach Ihrer Schwangerschaft,
zur geistigen Stärkung nach Schicksalsschlägen,
zur körperlichen Stärkung nach langer Aktionspause,
zur Erhaltung bzw. Verbesserung Ihrer Beweglichkeit,
um Verletzungen vorzubeugen & zur Steigerung der Lebensqualität.